Dinamika Olahraga dan Pengembangan Nilai

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR – iii

DAFTAR ISI – v

BAB 1

DINAMIKA OLAHRAGA DAN PENGEMBANGAN NILAI – 1

Pendahuluan – 1

BAGIAN PERTAMA : AEROBIK – 2

a. Memahami Aerobik – 2

b. Faktor-fakor yang mempengaruhi Aerobik – 12

c. Tes Lapangan kebugaraan Aerobik – 21

d. Kesimpulan – 27

e. Latihan 1 – 28

BAGIAN KEDUA : PEREGANGAN OTOT – 29

a. Peregangan – 29

b. Fungsi Otot – 36

c. Kontraksi Otot – 38

d. Karakteristik Otot – 38

e. Latihan 2 – 40

BAGIAN KETIGA : KELENTURAN – 41

BAB 2

DINAMIKA OLAGRAHA – 43

a. Teori – 43

b. Ilmu Keolahragaan – 47

c. Pembangunan Olahraga – 54

d. Latihan 3 – 58

BAB 3

PENGEMANGAN NILAI – 59

BAGIAN PERTAMA : KEDUDUKAN PENDIDIKAN JASMANI DALAM PEMBINAAN AHLAK – 59

a. Olahraga  Sebagai Pendidikan – 59

b. Pendidikan Jasmani sebagi Pendidikan – 64

c. Perbandingan antara Pendidikan Olahraga dengan Pendidikan Jasmani – 76

d. Pendidikan Jasmani – 87

d. Pendidikan Nilai – 90

e. Latihan 4 – 101

BAGIAN KEDUA : BUDAYA OLAGRAHA – 103

a. Teori Kontrak Sosial – 103

b. Teori Ekspresi Diri – 103

BAGIAN KETIGA : ADAT ISTIADAT – 108

BAGIAN KEEMPAT : SISTEM PENDIDIKAN – 113

Latihan 5 – 120

DAFTAR PUSTAKA – 121