Look Inside

Belajar Karate

DAFTAR ISI

 

KATA PENGANTAR …………………………………….. .. iii

UCAPAN TERIMA KASIH ………………………. .. iv

DAFTAR ISI ……………………………………………. .. v

 

Karate……………………………………………………. .. 2

Teknik Dasar ……………………………………………….. 5

Te Waza (Tangan)…………………………………. .. 5

Ashi Waza (Kaki)…………………………………… .. 11

Dachi (Kuda-kuda)……………………………………….. .. 13

Pemanasan dan Pendinginan………………………………… .. 18

Kihon (Latihan Dasar Karate) ……………………………………………….. 20

Tsuki (Pukulan)…………………………………………………………. .. 20

Uchi (Hantaman)………………………………………………………. .. 27

Uke (Tangkisan)………………………………………………………… .. 31

Geri (Tendangan)………………………………………………………. .. 36

Kata………………………………………………………. .. 39

Embusen (Garis Performa)……………………………………… .. 40

Heian (Pikiran yang Damai)………………………………………………… .. 41

Kata Heian Shodan (Satu)…………………………………………. .. 43

Kata Heian Nidan (Dua)…………………………………….. .. 51

Kata Heian Sandan (Tiga)……………………………………….. .. 61

Kata Heian Yodan (Empat)……………………………………. .. 68

Kata Heian Godan (Lima)…………………………………… .. 78

Peraturan Pertandingan Karate …………………………………. .. 87

Pertandingan Kata …………………………………………. 110

Latihan Beban………………………………….. .. 117

Pliometrik…………………………………………………….. .. 124

 

DAFTAR PUSTAKA………………………………….. 136

TENTANG PENULIS ………………………… 138

Rp40,000

SKU: Ork19 Category:
Weight 200 g
Dimensions 16 × 24 cm
ISBN

978-602-289-355-4

Jumlah Halaman

144 Halaman

Edisi

Cetakan ke 1 tahun 2018

Author

Muhamad Fajar